Čchi-kung

Qigong a základy Taiji (Čchi-kung a základy Taichi)

vede: Sandra Hořejšová

Kurz je určen pro úplné začátečníky i pro mírně pokročilé, kteří chtějí hodinu zaměřenou na cvičení Qigong.

Co se naučíte: 

• Hodina se ponese v poklidném tempu. Je zaměřená na dechová cvičení, pomalé pohyby, zklidnění, jemné protažení

• Naučíme se základní postoj, správné držení těla a sestavu jednoduchých cviků Qigongu

• Pro zpestření přidáme základní principy cvičení Taiji

Kurz je vhodný pro všechny, protože cvičení Qigong a Taiji lze přizpůsobit jakémukoli věku či fyzické kondici. Cvičení zmírňuje stres, zklidňuje mysl a tělo. Zároveň podporuje vitalitu, fyzickou kondici, koordinaci a flexibilitu. Přijďte načerpat energii a sílu.

Rozvrh pravidelných lekcí:

Pravidelné lekce Qigong zatím nejsou vypsané. Pokud byste ale měli zájem, je možná domluva na individuální lekce nebo kurz pro skupinku. Neváhejte se nám ozvat na sandra.horejsova@seznam.cz nebo tel: 608 877 930.