Taichi

Pohyb, dech, koordinace

Taiji (Taichi) pro začátečníky (a mírně pokročilé)

vede: Sandra Hořejšová

Kurz je určen pro úplné začátečníky nebo pro mírně pokročilé, kteří si chtějí základy procvičit a upevnit.

Je možné se přidat kdykoli.

Co se naučíte: 

  • správné nastavení základního postoje, dechová cvičení a všechny důležité dovednosti Taiji kam patří uvolnění, zbavení se tenzí a propojení celého těla. Naučíme se sestavu navíjení hedvábného vlákna obsahující základní principy cvičení Taiji

  • některá jednoduché cviky z qigongu (Čchi-kung)

  • postupně přidáme cvičení první tradiční sestavy staré školy (laojia) stylu Chen - sestavy 13 forem

Kurz je vhodný pro všechny, protože cvičení Taiji lze přizpůsobit jakémukoli věku či fyzické kondici. Pravidelná praxe taiji nejen zlepší vaši fyzickou kondici, koordinaci a flexibilitu svalů, šlach a kloubů, ale také přispěje k duševní rovnováze a zmírní stres. Navíc posílíte svou schopnost soustředění a naučíte se lépe pracovat s vlastním tělem i myslí.

Rozvrh pravidelných lekcí:

  • Čtvrtek 17:00 - 18:00, Začátečníci, kde: Akademické gymnázium, Štěpánská 22, Praha 1  NOVÉ!!  
  • Čtvrtek 18:00 - 19:00, Začátečníci a mírně pokročilí, kde: Akademické gymnázium, Štěpánská 22, Praha 1

Od jara je možné kombinovat se cvičením na Letné, rádi vám sdělíme podrobnosti.

Cena kurzu

Lekce 1x týdně: 2400,- Kč (12 lekcí)

Lze kombinovat i s jinými kurzy, prohlédnout ceník

Pro přihlášení na kurz prosím vyplňte formulář

Další informace o vašich lekcích a platbě za cvičení vám budou poskytnuty následně.